A propos
Vous avez oublié de respirer depuis bien trop longtemps ? Vous vous sentez dépassé par votre vie professionnelle, familiale, vos obligations ? Vous faites face à une période difficile de pertes, de deuils ? L’anxiété et le stress ont pris le dessus ou vous remarquez que vous souffrez de plus en plus de symptômes de mal être (Blessures, maladies chroniques, fibromyalgie, algoneurodystrophie, douleurs musculo squelettiques, essoufflement, tension artérielle, arythmie, fatigue, pensées négatives, irritabilité, instabilité émotionnelle, difficultés de concentration…) Vous allez très bien et voulez maintenir vos capacités grâce à de nouveaux outils et vivre une expérience intérieure neuve ?
Face à de nombreuses pathologies liées au dysfonctionnement mondial, macroscopique et microscopique, alors que les sentiments de perte de sens, d’impuissance, de précarité et d’anxiété menacent constamment, nous pouvons humblement apprendre à préserver ou reconstruire le chemin de la santé mentale et physique grâce à des techniques simples et accessibles.
A cette fin je propose des cours collectifs de respiration et méditation visant de manière pédagogique et reproductible à réduire l’anxiété, les pensées intrusives, les dysfonctionnements émotionnels, la douleur et à améliorer le sommeil. L’ensemble du programme vise non seulement à expérimenter découvrir et entrainer vos capacités, mais également à vous rendre accessibles les principes théoriques sous-jacent à tous les exercices proposés.
Je vous propose de réemprunter la voie de l’équilibre et de l’apaisement grâce à des outils que nous possédons tous et que nous délaissons trop souvent au profit de solutions pharmaceutiques en nous déresponsabilisant face à la préservation de notre santé. Apprenez à maîtriser des techniques simples pour vous recentrer, restaurer votre santé cardiovasculaire, retrouver l’usage de vos poumons.
Vous souhaitez suivre ces séances ? N’hésitez pas à venir les partager entre amis, en famille si vous êtes aidant proche et que vous avez aussi besoin de repos et de calme. Vêtements confortables, couverture en pilou et tapis de yoga, un peu de patience et de curiosité et c’est parti !
Sur prescription de votre généraliste uniquement.